O mau hálito é um problema comum, muitas vezes causado por doenças gengivais, especialmente a periodontite, que afeta até metade da população adulta.
Segundo o professor Praveen Sharma, da Universidade de Birmingham, em entrevista ao programa “What’s Up Docs?”, da BBC, 90% dos casos de mau hálito se originam na boca, embora outras causas possam estar ligadas a problemas sistêmicos, como diabetes ou refluxo gástrico.
O problema começa com a gengivite, uma inflamação inicial da gengiva que provoca vermelhidão, inchaço e sangramento ao escovar os dentes. Se não tratada, pode evoluir para a periodontite, que leva à perda óssea, dentes moles e até quedas dentárias.
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A boa notícia é que a gengivite é reversível, e bons hábitos de higiene bucal ajudam a preveni-la:
Práticas contra a gengivite e o mau hálito:
- Use escovas interdentais para limpar entre os dentes antes da escovação;
- Escove com calma e atenção, de frente para o espelho, dedicando, pelo menos, dois minutos por sessão;
- Segure a escova em um ângulo de 45 graus para alcançar a linha da gengiva;
- Evite escovar logo após refeições ácidas, como o café da manhã; o ideal é escovar antes de comer ou esperar um tempo depois.
- Escove à noite com mais cuidado, pois, à noite, o fluxo de saliva diminui e as bactérias se multiplicam;
- Use pasta com flúor — marcas caras não são necessárias;
- Após a escovação, cuspir, mas não enxaguar, para manter o flúor ativo;
- Use enxaguante bucal em casos de gengivite, mas nunca logo após escovar.
Dicas úteis além da escovação:
- Beba bastante água para evitar boca seca;
- Use raspador de língua para remover resíduos que causam odor;
- Peça ajuda de confiança para avaliar seu hálito, se necessário.
Se notar sangramento persistente, retração gengival ou mau hálito constante, procure um dentista. A prevenção começa com atenção aos sinais do seu corpo — e às suas gengivas.
